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O porque do Blog

Fala-se muito sobre câncer de mama, mas pouco sobre câncer de ovário, um tipo letal, silencioso, difícil de ser diagnosticado e cujos sintomas são confundidos com males comuns, tais como: dor ou desconforto pélvico ou abdominal persistentes; gases, náuseas e indigestões; vontade de urinar frequente; perda ou ganho de peso inexplicável; pelve ou abdômen inchados e/ou com sensação de cheio; cansaço frequente. Eu não poderia viver toda essa experiência calada, discreta e escondida. Se eu tenho um canal de comunicação eficaz eu tenho a obrigação, enquanto mulher, de fazer divulgar a minha luta contra o câncer de ovário, fazendo as mulheres perceberem o quanto é importante conhecer esta doença, como uma forma de se prevenirem contra a mesma, uma vez que o diagnóstico é tão difícil. Por isso, criei este blog, que tem sido o meu apoio durante vários momentos de incertezas e dúvidas, e também de alegrias, pois alivia-me desabafar todas as minhas experiências, boas e ruins, e compartilhá-las com vocês leitores. Meu compromisso com vocês, de estar aqui, de me fazer presente e de dar continuidade a esse trabalho foi um dos alicerces que me sustentou nos momentos difíceis. Este blog é muito precioso para mim, pois através desse espaço posso compartilhar com vocês minhas experiências pessoais e informações gerais sobre o câncer de ovário e ainda, sobre a importância de persistir na luta com fé, coragem, alegria e determinação!

quarta-feira, 24 de agosto de 2016

Vida longa a mim e a todos nós!

Olá queridos leitores! Espero que todos estejam bem!
Para quem pensou que já estava com o pé na cova, cá estou eu comemorando o meu quinto aniversário pós-câncer! 52 aninhos!
Creiam, há vida após o câncer. E para vocês que nunca cruzaram com algo grave em suas vidas, procurem curtí-la, e as pessoas que estão ao seu lado! Sejam felizes, chutem o balde, pisem na jaca e ligam o Foda-se....se for preciso kkkkkkkkkk, mas vivam felizes e agradecidos a Deus por esse presente, evoluam, saiam da mesmice! Vida longa a mim e a todos vocês é o que desejo do fundo do meu coração! Beijos a todos!

terça-feira, 23 de agosto de 2016

Infográfico sobre câncer de ovário

Por: Oncoguia - 2016

sexta-feira, 5 de agosto de 2016

Enzima permite o diagnóstico precoce de câncer de ovário, relata pesquisa!

Pesquisadores da Universidade de Oxford descobriram uma maneira de detectar o câncer de ovário precocemente, através de uma enzima que estimula o desenvolvimento da doença.



O câncer de ovário, é o quinto câncer mais comum nas mulheres do Reino Unido, com cerca de 7100 novos casos a cada ano. O diagnóstico é complexo, já que a doença cresce sorrateiramente na cavidade abdominal e seus sintomas são confundidos com outras doenças como Ascite e a Síndrome do Intestino Irritável.
Os pacientes de câncer de ovário respondem bem à quimioterapia em estágios inicias da doença, mas em estágios avançados o tumor torna-se mais resistente e mais difícil de tratar.
Devido a essas especificidades, um grupo de pesquisadores da Universidade de Oxford, divulgaram os resultados de sua pesquisa mais recente em duas revistas científicas. A primeira foi no jornal onlineEBioMedicine, que apontou que os níveis da proteína chamada SOX2 são muito mais elevados nas trompas de mulheres com CA de ovário e em algumas pessoas que tem um alto risco de desenvolver esse tipo de câncer, devidos à mutações hereditárias nos genes BRCA1 e BRCA2.
O Professor Ahmed Ahmed, do Instituto Weatherall de Medicina Molecular da Universidade de Oxford, afirmou: “O câncer de ovário pode ser indetectável por até quatro anos e apenas um terço das pessoas com o câncer obtém um diagnóstico precoce. Um teste para a proteína SOX2, não só poderia ajudar a detectar a doença mais cedo, como, em alguns casos, nos permitir detectar um tumor antes que este se agrave.” O pesquisador acrescentou que existe muito trabalho a ser feito ainda, pois detectar a proteína SOX2 nas trompas, não é uma tarefa fácil.
No segundo artigo, publicado na revistaCancer Cell, a equipe identificou uma enzima que facilita que o câncer de ovário se desenvolva e se prolifere. Em muitos dos casos estudados, a doença atingiu o omento, que é uma capa de tecido adiposo que cobre o intestino delgado, levando a morte de pacientes por desnutrição e obstrução intestinal.
Para explicar a descoberta, o Professor Ahmed disse que o omento é rico em células de gordura, e que as pesquisas anteriores descobriram que os ácidos graxos produzidos por estas células de gordura, aumentam a propagação do câncer nessa região, verificando-se que o câncer de ovário só pode crescer na presença de uma enzima chamadaSIK2, que tem um papel na queima de gordura para produzir a energia que é necessária para as células de câncer sobreviverem no omento. Os cientista continuaram este estudo da enzima SIK2 e descobriram que os níveis dessa enzima eram maiores em tumores secundários no omento, do que nos tumores primários relacionados aos ovários.
Uma série de experiências confirmaram que, não só a SIK2 desempenhou um papel importante no crescimento dos próprios tumores de ovário, mas também em pacientes com metástase. Por fim, o Professor Ahmed destaca que: “a SIK2 é um alvo importante para tratamentos futuros, pois fornece para as células doentes a energia e direcionamento no seu crescimento e proliferação. As nossas experiências mostraram que a supressão da SIK2 no corpo humano, reduziria a possibilidade das células malignas passarem para fase metastática ou recidivarem.

Publicado em 29 de julho de 2016 em: http://ovarian.org.uk/news-and-campaigning/article/two-oxford-research-discoveries-offer-hope-for-managing-ovarian-cancer  

Tradução: Equipe Tira o Lenço e vai ser feliz - Amanda Cabral

sábado, 30 de julho de 2016

Quimioterapia expressa melhora tratamento contra o câncer de ovário!

FONTE: FOLHA DE SÃO PAULO
GABRIEL ALVES - ENVIADO ESPECIAL A CHICAGO - 03/06/2016

O tratamento de câncer de ovário pode sofrer uma importante mudança em um futuro próximo, sugere um novo estudo. A ideia dos cientistas é usar a via intraperitoneal para reforçar a ação da quimioterapia.

O peritônio é a membrana que envolve os órgãos e vísceras do abdome – uma injeção intraperitonial significa uma entrega "expressa" da droga, sem ter de passar antes pela corrente sanguínea.

Pesquisadores do Canadá, Reino Unido e EUA viram que ao diversificar a abordagem e aplicar um quimioterápico dessa maneira, além da via intravenosa, pacientes tiveram maior grau de sucesso em um protocolo de tratamento de câncer de ovário em estágio avançado.

Leia artigo completo em OncoNews

segunda-feira, 25 de julho de 2016

Cuidado! As novelas mentem...

Esse é um texto de minha querida amiga Evelin Scarelli, companheira de jornada!
É incrível como nós, pacientes e ex-pacientes, podemos nos identificar com cada palavra...como, após o câncer, a vida se torna maior e os valores mudam!
É o que eu sempre digo: Juntas somos mais Fortes!



Cuidado! As novelas mentem...
Assim como qualquer personagem da vida real, a minha visão de realidade sobre o câncer mudou automaticamente após ser "contemplada" com o diagnóstico. Por esse motivo, não julgo a falta de bom senso dos atores e autores em relação ao câncer. Com todo o seu "peso", a leveza desse grande impacto na minha vida surgiu justamente de outras mulheres acometidas pela doença, de outras “companheiras de jornada”. Tive a oportunidade de conhecer mulheres e histórias incríveis, e confesso que poucas vezes me deparei com "personagens" onde toda força de uma vida inteira estava baseada em um corte de cabelo ou em um prognóstico de vida. Confesso também, que nestas mesmas personagens, pude acompanhar o que de mais puro todo esse processo do câncer ensina: Um dia, provavelmente se encarando ao espelho, elas se transformam! Aceitam a batalha contra o seu próprio organismo e desenvolvem uma coragem inexplicável... E acreditem, essa mesma coragem tem perfume e sabor: Vida, com "V" maiúsculo. 
Essas mulheres são as protagonistas da minha história de vida. São meu exemplo, minha referência... e o mais bacana de tudo isso? São REAIS, palpáveis - e em grande maioria, acessíveis ao facebook. Risos. 
Se você acabou de receber o diagnóstico, procure uma dessas mulheres reais. Elas vão te mostrar - e se você se permitir, ensinar - o quanto a vida pode ser maravilhosa, mesmo quando as vezes a sensação é a de estar em queda livre.
Ainda acha tudo isso improvável? Tem problema não... posso marcar aqui algumas (e tenho certeza que elas também marcarão outras...) guerreiras da vida real!
Então, meninas, ao invés de batermos de frente com realidades que dificilmente serão modificadas, que tal nos unirmos para ensinarmos as nossas novas – e antigas -companheiras, pelo menos um o caminho mais leve? 
Marquem pessoas, contem suas histórias... sejam a mudança que querem ver no mundo...

Um abraço diz mais do que as palavras!



Para quem não me conhece, confesso que sou uma pessoa afetuosa, extrovertida e sociável! Curto, de verdade, cumprimentar, me despedir, comemorar e celebrar com beijo e abraço!
Ontem, ao rever alguns amigos em comum, meus e do meu marido, fui cumprimentada com abraços! Meu marido não gostou muito e, mais tarde, chegou a questionar o porque de eu ser tão afetuosa, que ele não via as esposas dos amigos o cumprimentarem dessa forma...blá, blá, blá, blá....
Eu olhei para ele e disse:
- Quantas esposas de seus amigos tiveram câncer por duas vezes e estão bem hoje? Quantas delas fazem de tudo para se sentirem bem e estão juntas de seus maridos curtindo a vida? Quantas delas estão felizes por estarem vivas e encaram o abraço como uma forma de Brindar a Vida? 

A meu ver, um abraço substitui um montão de palavras e é como se me dissessem: Que legal Nan, você está bem, você superou mais essa, fico muito feliz e torço por você! 
Simples assim...
É difícil para as pessoas comuns entenderem o que se passa na cabeça de um sobrevivente...kkkkk...melhor nem tentar...

Segue um texto legal sobre o abraço:

"Às vezes deixamos para trás um simples gesto, e não o enxergamos como deveríamos enxergar. Aí um dia olhamos para trás e por descuido deixamos de o sentir. Mas o mais importante é que a falta que sentimos, faz com que lembremos desse gesto e que de alguma forma ele deixou marcas.

Aquele gesto, aquele abraço foi positivo, foi bonito. Foi um abraço dado na hora certa. Um abraço de carinho, um abraço sincero, espontâneo. Um abraço que jamais deveria ser esquecido, que a vida traz em nossa memória.

Nada é tão bom quanto um abraço de conforto, acolhedor. Quando receber um abraço, seja qual for o sentimento, guarde-o para recordá-lo. Um abraço é um gesto de amor. Muitas coisas podem ser desfeitas, mas um abraço que já foi dado, esse jamais pode se desfazer".



E para fechar esse assunto, aqui vai um abração bem afetuoso a todos vocês leitores! E brindemos a Vida!


quarta-feira, 13 de julho de 2016

Um novo recomeço!

Novamente, passei por um período de muita fragilidade. Como já relatei por aqui, o tratamento para câncer de ovário é muito agressivo para o corpo, para mente e para a alma. Os efeitos colaterais da quimioterapia são muito fortes! Eu tive uma fase de cansaço muito grande, muita insônia, muita ansiedade, um mal estar geral. Eu fiquei inchada, senti-me muito estranha e muitas vezes não me reconheci!

Agora, tenho que comemorar o fim do tratamento. Aos poucos estou desinchando, perdendo peso, me renovando. Sinto-me abençoada por mais esse recomeço. Com certeza, saio dessa ainda mais fortalecida e com fé que o melhor da minha vida ainda está por vir. Obrigada Senhor.

sexta-feira, 8 de julho de 2016

Formigamento e dormência pós-quimio!

Olá leitores, tudo bem com vocês?
Já faz um tempinho que não escrevo...
Hoje, está completando um mês desde a minha última quimioterapia. Passei por maus bocados, mas sobrevivi a mais essa etapa. Fiz novos exames, passei por consulta e meu médico disse que está tudo "limpinho"!
Depois dessas 6 sessões de quimioterapia, o que pegou feio foi a neuropatia periférica. 
Realmente, não é fácil essa constante sensação de formigamento e dormência nos pés e mãos.
Andar e não sentir o chão onde se pisa, não conseguir calçar um chinelo, e quando o tiver calçado, perdê-lo pela casa...affff....sentir fortes cãibras e contrações musculares, ter dificuldades para abotoar uma camisa...e para colocar um brinco então? um verdadeiro malabarismo....sem contar o descontrole da bexiga...
Minha esperança é que tudo isso passe com o tempo, mas não se tem garantias quanto a isso, uma vez que os nervos foram lesionados. O jeito é esperar, ter paciência, muita paciência...

Seguem algumas informações adicionais sobre Neuropatia:

O que é neuropatia periférica?
Neuropatia periférica é uma condição comum que afeta os nervos periféricos, responsáveis por encaminhar informações do cérebro e da medula espinhal para o restante do corpo. A neuropatia periférica pode causar danos permanentes aos nervos, sendo muitas vezes um problema incapacitante e até mesmo fatal.
Formigamento, dormência e sensação de queimação nos braços e nas pernas podem ser sinais precoces de nervo lesionado. Essas sensações geralmente iniciam nos pés, dedos dos pés e nas pernas.
Pode haver, ainda, a perda da sensação das pernas e dos braços. Por essa razão, uma pessoa com esse problema talvez não perceba se pisar em algo pontiagudo e talvez não consiga sentir a diferença entre superfícies frias ou quentes.

Problemas musculares
Os danos causados aos nervos podem dificultar o controle dos músculos e causar fraqueza, além de problemas para mover uma parte do corpo.
Tarefas simples, como abotoar uma camisa, podem se tornar mais difíceis por causa da neuropatia periférica. É possível que a pessoa note, também, contrações ou cãibras em seus músculos. Os músculos podem diminuir.

Problemas com órgãos do corpo
Pessoas com danos nervosos podem ter dificuldade para digerir os alimentos. Azia, vômitos, náuseas, tontura, fraqueza e problemas para deglutição são alguns dos principais sintomas.
A angina é uma dor no peito que funciona como sinal de aviso para doença ou ataque cardíaco. O nervo danificado pela neuropatia periférica pode "ocultar" esse sinal de aviso.

Outros sintomas de danos nervosos
Problemas de bexiga, entre os quais podem incluir vazamento de urina e dificuldades para urinar.



quinta-feira, 16 de junho de 2016

Minha última quimioterapia!

Queridos leitores, tudo bem com vocês?
Comigo está tudo bem, graças a Deus!
No dia 08 de junho, fiz a minha última quimioterapia. Foram 9 horas de infusão, pois devido a uma reação alérgica que tive na penúltima químio, teve que ser feita uma dessensibilização. Foi cansativo, mas porque foi a última!
Há um tempo atrás fiz um curso de imersão com o Marcelo Mendes, no qual foi abordado o tema CAN, COMUNICACÃO DE ALTO NÍVEL, e de como isso impacta em nossa vida. Estou afirmando que essa foi mesmo a minha última quimioterapia, que estou curada e creio no que o Dr. Carlos Faloppa me disse em uma consulta pós-cirurgia: que ele nunca mais terá que me operar!
Creio que toda a tempestade passou, creio que a calmaria chegou, creio que estou curada e creio que Deus não quer mais me ver sofrer. Creio em mim, creio que posso, creio que consigo, creio que já consegui. Nada mais de pensar em prazo de validade, em recidiva...
Só quero pensar em como irei viver daqui para frente.
Vida longa e feliz a mim! Eu mereço!

terça-feira, 24 de maio de 2016

Reação alérgica à carboplatina

Durante a minha penúltima quimioterapia, tive uma forte  reação alérgica a carboplatina. Uma sensação de morte de repente surgiu, com náuseas, misturada com cólicas fortes, falta de ar, coceira pelo corpo todo e muitas bolhas e vermelhidão pelo rosto, pescoço, mãos e pés....tiveram que interromper o tratamento, incluir muito antialérgico até eu melhorar, quando foi possível eu terminar a quimio com a carboplatina. Lendo a bula do medicamento, pude constatar que estas reações alérgicas são similares na natureza e gravidade àquelas relatadas com outros compostos que contêm platina, isto é,rash, urticária, eritema, prurido, broncospasmo e hipotensão. Reações do tipo anafiláticas têm ocorrido após minutos da administração da droga. Outros: efeitos colaterais respiratórios, cardiovasculares, da mucosa, geniturinários, cutâneos e musculoesqueléticos ocorrem após a administração.

Espero somente que na última quimio corra tudo bem.

sexta-feira, 13 de maio de 2016

10 dicas para levar a vida após o câncer


Após receber o diagnóstico de câncer a vida rapidamente começa a girar em torno de uma agenda de compromissos, cirurgias e tratamentos. A maioria das pessoas tem uma ideia de quanto tempo isso durará e entram numa rotina. Depois de todo o processo há uma espécie de excitação para voltar à vida, mas quando a vida não está bem definida, o que você faz? É possível retomar o ritmo de onde você parou, antes do câncer? Felizmente, outras pessoas já passaram por isso, veja a seguir as dicas que poderão ajudar na volta à sua vida normal.

Fique aberto com quem você ama. O câncer não "termina” quando o tratamento termina, muito menos o apoio que você recebe. Alguns cuidadores não percebem que você ainda poderá necessitar deles com a mesma intensidade  de quando  fazia o tratamento. Seja honesto sobre como está se sentindo e não tenha medo de pedir ajuda.

Busque um novo Hobby. Poderá haver muita pressão sobre você para que volte a ser como era, mas para algumas pessoas fazer as mesmas coisas como antes pode agora ser estranho. Se acontecer, use isso como uma oportunidade tentar algo novo. Sempre quis começar a tricotar, correr ou pintar? Agora é a hora. Na verdade, você é uma nova versão de si mesmo, então por que não começar algo que você sempre quis fazer, mas nunca tentou? Isso te ajudará a definir este novo capítulo de sua vida como algo mais do que apenas "a vida após o câncer".

Espere e aceite os dias ruins. Acredite, você passará por eles. Você, por exemplo, se perguntará por que tive câncer ou por que sobreviveu e outros não. Você sentirá medo e ansiedade apenas ao  pensar na possibilidade de recidiva. Mas, lembre-se, ter um dia ruim e ficar emotivo não significa que não esteja curtindo sua segunda chance na vida, significa apenas que é humano. Sinta o que sente no momento e não deixe ninguém lhe dizer como você deve se sentir. Elabore um plano para o que fará nesses dias ruins — talvez comer sua comida favorita com seu melhor amigo, fazer uma viagem ou assistir seu filme preferido. Crie o "plano de emergência do dia ruim" isso poderá garantir que sempre terá um lugar para voltar.

Considere voltar a trabalhar. Se você estava trabalhando antes do câncer, o retorno ao trabalho pode ajudar a restaurar um senso de normalidade e controle que muitas vezes é perdido durante o tratamento. Se você não se sente confortável em reassumir a posição que tinha antes do diagnóstico, considere trocar de trabalho ou fale com seu chefe. Monte o seu currículo por competências e realizações, ao invés de datas trabalhadas a fim de destacar suas capacidades e desviar a atenção da eventuais lacunas geradas pelo tratamento.

Pratique o seu discurso de elevador. O que falar é uma das maiores preocupações que os sobreviventes de câncer têm antes de voltar ao mundo "normal": O que você faz quando alguém lhe pergunta sobre o seu diagnóstico? Acabou de terminar a luta por sua vida, então como fazer para resumir isso em um par de frases para quem pergunta? Anote e pratique uma explicação de cinco minutos, de dois minutos e de 30 segundos sobre o que você quer dizer quando alguém pergunta onde você esteve ou como você está, assim não se sentirá bloqueado ou surpreso.

Comece a se exercitar (se possível). O exercício, além de ser uma maneira de diminuir o estresse e a tensão, também é uma maneira de se conectar com seu novo corpo. Com a autorização do seu médico, comece a realizar exercícios leves em casa e posteriormente saia e vá até o parque no início de manhã. Em seguida, repense na questão de fazer uma academia ou mesmo aulas com um personal  trainer. Eles farão com que você se exercite com um grupo de apoio de alta energia. Nota: Se você considerar a última sugestão, não se esqueça de conversar com o instrutor sobre como tem se sentido com os exercícios.

Faça uma lista dos seus medos. Pode ser extremamente benéfico escrever sobre suas preocupações relacionadas à vida após o câncer. Alguns podem incluir a luta contra a químio, o medo de recidiva, ressentimento por ter que suportar o câncer, o medo de ser tratado de forma diferente uma vez que você retomou sua vida "normal", ou como sua vida sexual será com as cicatrizes físicas e mentais. Anotar seus pensamentos pode efetivamente melhorar a ansiedade e ajudar a solucionar os diferentes problemas de forma mais eficaz.

Assuma o controle de sua saúde. Você não pode fazer seu cabelo crescer exatamente da mesma maneira como antes ou por um ponto final na questão dos esquecimentos, mas  pode pensar em coisas da sua vida que pode controlar. Participe ativamente da sua saúde e faça mudanças em seu estilo de vida — até mesmo definir uma agenda diária para ajudá-lo a voltar nos trilhos. Você conhece seu corpo melhor do que ninguém, então se certifique de permanecer diligente e anote o que lhe faz sentir bem.

Esteja disposto a deixar passar. Algumas pessoas não vão poder lhe ajudar nessa transição ao novo normal. Aqui, a chave para deixar em mente é a seguinte: se você não pode me amar no meu pior, você não pode ter-me no meu melhor. Nem todo mundo com quem você se importa estará do seu lado, mas tudo bem. Tome isso como uma lição a aprender, agradeça aqueles que ficaram e esqueça aqueles que se afastaram. Se não fosse agora, pelo câncer, eles teriam feito isso em algum outro momento.

Compartilhe suas experiências. O dom de dar é de quem continua dando, mesmo depois que seu tratamento terminou. Pense no dia do seu diagnóstico e pense em si mesmo agora. Você inevitavelmente aprendeu muito ao longo do caminho, embora tenha percebido (ou não). Você tem um conhecimento que poderá ajudar outras pessoas, e dissemina-lo permitirá com que se sinta como se essa experiência com o câncer não tivesse sido por acaso: você agora é capaz de ajudar alguém a passar por isso!






quinta-feira, 12 de maio de 2016

Meu depoimento pessoal à TV Oncoguia!

Mulheres, alguma de vocês parou para prestar atenção em seu corpo hoje? Não digo esteticamente falando, se está gorda ou magra, mas para perceber algum inchaço, dor ou desconforto anormal.
Fiquem sempre atentas quando o seu corpo der qualquer sinal de que algo não vai bem!
Se vocês soubessem mais sobre Câncer de Ovário, o que fariam de diferente? Pensem nisso.
Assistam ao meu depoimento pessoal à TV Oncoguia.


domingo, 8 de maio de 2016

Dia 08 de Maio - Dia Mundial de Combate ao Câncer de Ovário!

Fatos mundiais sobre o Câncer de Ovário:

O câncer de ovário é diagnosticado anualmente em quase 250.000 mulheres em todo o mundo, sendo responsável por 140.000 óbitos por ano.

Os dados estatísticos indicam que apenas 45% das mulheres com câncer de ovário têm probabilidades de sobreviver por cinco anos, em comparação com 89% das mulheres com câncer de mama.

Não existe nenhum exame de detecção eficaz para o câncer de ovário.
O câncer de ovário é o tipo de câncer ginecológico mais mortal.

Você precisa saber:

Muitas vezes, os sintomas do câncer de ovário podem ser confundidos com outros problemas menos graves, como as enfermidades gastrointestinais. Tais sintomas poderão englobar:


  • Aumento do volume abdominal / inchaço contínuo (não é o inchaço casual).
  • Dificuldade de comer / sensação de plenitude.
  • Dor abdominal ou pélvica.
  • Necessidade urgente e frequente de urinar.

Visite seu médico de família se você tiver um ou mais desses sintomas por mais de três semanas.


Assista ao vídeo que o Oncoguia e nós, pacientes e ex-pacientes, fizemos para vocês:





terça-feira, 3 de maio de 2016

O DIA MUNDIAL DE COMBATE AO CÂNCER DE OVÁRIO ESTÁ CHEGANDO....


No Dia 8 de maio de 2015 acontecerá a terceira edição do 'Dia Mundial do Câncer de Ovário'
Nessa data, organizações de pacientes de diversas partes do mundo irão se unir para educar a população feminina de seus países a respeito dos sinais e sintomas da doença e assim garantir que essas pacientes possam diagnosticar precocemente o câncer, ter acesso a tratamentos de qualidade e seus direitos garantidos.Dia 8 de maio está chegando e queremos lhe ajudar a se informar mais sobre a doença. 
No Brasil, o Instituto Oncoguia já está fazendo a sua parte. Reuniu, em 02 de maio, algumas pacientes e ex-pacientes de São Paulo para a campanha de conscientização: Agora Eu Sei

Para saber mais, visite os sites oficiais:
Campanha de Conscientização Oncoguia

quarta-feira, 27 de abril de 2016

A quimio é como uma bala de canhão! Derruba....

Hoje, durante a minha quarta químio, alguém me mandou uma msg  dizendo: Nanci,  quimioterápicos são umas "balas de canhão", pois realmente derrubam.  Destroem o câncer, mas levam um bocado de outras células junto.

O importante é manter-se forte mentalmente e, tanto quanto possível, fisicamente para que o corpo recupere o que "é bom" e "jogue fora" o ruim.

De fato, ela tem toda a razão  e, para quem nunca passou por um câncer, soube definir direitinho o que é passar por uma quimioterapia.

Agora, só restam mais  duas QT's. Só peço a Deus para que manere nas reações dessa vez, pois me sinto cada vez mais fraca e abatida, mas não menos confiante!

segunda-feira, 18 de abril de 2016

Gente, que cansaço é esse?


Depois da terceira quimioterapia estou experimentando um novo sintoma: a Fadiga. Mas não é aquele cansaço que passa após descansar ou dormir...é aquele cansaço extremo que persiste, uma falta de energia que tira a vontade até de levantar da cama, que torna a tarefa mais simples difícil de ser executada, como lavar um copo, por exemplo...tento caminhar e me arrasto igual a uma lesma, subo uma escada e já estou ofegante...affff...A químio é um tratamento agressivo e que pode ser muito mais sentido por uns e menos por outros.... No meu caso, sinto muitas reações: dores nos ossos, fadiga, neuropatia, insônia, enjôo...

A Fadiga é um dos sintomas mais prevalentes entre os efeitos colaterais da quimioterapia e é a causa de elevado estresse para as pacientes. Fadiga é definida como uma persistente e subjetiva sensação de cansaço, relacionado à doença ou ao seu tratamento, que interfere no desempenho das atividades usuais. É acompanhada por queixas de falta de energia, exaustão, perda de interesse por atividades anteriormente prazerosas, fraqueza, dispneia, dor, alterações de paladar, prurido, lentidão, irritabilidade e perda de concentração. 

Com o avanço das técnicas diagnósticas e terapêuticas, a sobrevida dos pacientes com câncer tem aumentado e, consequentemente, maior importância tem sido dada à qualidade de vida. A Fadiga influencia na qualidade de vida por ser um sintoma debilitante e crônico em pacientes com câncer. Altamente prevalente, a sensação de fadiga é experimentada por até 95% dos pacientes oncológicos durante ou após o tratamento, porém sua incidência na literatura é muito diversa, com poucos dados sobre o assunto. 

Apesar da alta prevalência, a fadiga em pacientes com câncer ainda é pouco entendida e sua etiologia após o tratamento ainda permanece incerta. As consequências do sofrimento produzido pela fadiga levam também a limitação social.

Dia 27/04 farei a quarta sessão de quimio, e pretendo falar com o oncologista a respeito. Vamos ver se há algum remedinho paliativo para esse sintoma tão desagradável.


domingo, 10 de abril de 2016

Metade do caminho percorrido...

Olá pessoal, tudo bem com vocês?
Essa semana fiz a terceira quimioterapia....Meio caminho percorrido!
Em pensar que parece que foi ontem que recebi o diagnóstico de uma recidiva, que passei por outra grande cirurgia e tudo o mais...
Tenho sentido bastante os efeitos das quimios, fico enjoada, com dores, irritada, calada, "uma chatonilda" mas depois de uns cinco dias as reações amenizam e posso voltar às minhas rotinas, quase que normais, uma vez que estou afastada do trabalho.
Mas durante esse período "em férias" tenho aproveitado para estudar mais, tenho feito mais caminhadas, massagem toda semana. Enfim, a vida continua.
Só não tenho passado por aqui com uma certa frequência, pois às vezes temos que mudar o foco e tenho feito isso no momento.
E vamos que vamos, pois logo, logo, tudo passa e minha vida normal retornará de novo! 
E força na peruca...(estou com a minha peruca amiga de guerra)...rsrsr
Beijos a todos!

sexta-feira, 25 de março de 2016

DEIXE DE FAZER AUTO SABOTAGEM

Por Miguel Lucas em Desenvolvimento Pessoal


Muitos podem ser os motivos que nos obrigam a tentar de novo algo que na primeira tentativa não fomos bem sucedidos, ou até mesmo comprovarmos que o caminho que tomámos não nos conduziu ao lugar desejado. Enquanto humanos que somos, e na posse de uma motivação orientada, podemos tentar de novo. Você pode encontrar-se num momento da sua vida onde começar de novo é imperativo. Provavelmente os acontecimentos de vida empurraram-no para a situação em que se encontra, talvez você tenha feito algumas asneiras que contribuíram para o seu estado. Independentemente da causa, ou das adversidades  de vida que enfrenta, existe a possibilidade de tentar novamente. Existe a possibilidade de perceber que pode reiniciar a sua vida.

O seu passado pode ser muito marcante, incisivo e perturbador, e propor-se a reorientar a sua vida pode parecer difícil de fazer. Acredito que sim. Acredito que pode encontrar-se num estado de dúvida, incerteza, com muita ansiedade, preocupação, sentido-se desesperado e até mesmo desesperançado no seu futuro. Todos esses sentimentos por certo são legítimos. No entanto, importa fazer algumas perguntas a si mesmo:

“Como é que me quero sentir no futuro?”
“O que é que eu quero para mim”
“Quais são os meus objetivos? (Os sentimentais, profissionais, de relacionamento, financeiros, e outros…)
Arrisco a responder algumas possibilidades:

“Quero sentir-me bem, realizado, boa auto estima e com confiança em mim e no futuro.”
“Quero uma vida tranquila, com conforto e bem estar, sentir-me vivo e de bem com a vida.”
“Quero ser feliz, alegre, motivado, bem disposto, ter sucesso no meu trabalho, amar e ser amado, ter dinheiro para pagar as minhas despesas.”
Ótimo. Fez questões às quais conseguiu dar resposta. E mais importante que tudo, essas perguntas e respostas, permitem orientar a sua vida de acordo com aquilo que deseja para si. Agora só tem de pegar nisso e dar um impulso na sua vida. Dar um novo e renovado impulso, reiniciando a sua vida. Mas, para que esse reinicio possa constituir uma nova forma de olhar a sua vida, importa desfazer alguns equívocos que podem ter estado a fazer sabotagem aos seus objetivos.

Apresento em seguida alguns equívocos ou ideias que provavelmente foram-se enraizando na sua estrutura mental. Essas ideias passaram a ser falsas verdades que lhe retiram ânimo, toldaram-lhe o pensamento e impossibilitaram a elaboração de decisões acertadas de acordo com os seus objetivos pretendidos.

De uma vez por todas, você deve derrotar essas falsas verdades (crenças limitadoras) para colocar-se com uma atitude positiva antes de reiniciar a sua vida.

EU NÃO CONSIGO FAZER ISSO

Esta é uma afirmação comum. É uma afirmação simples, banal e muito refutada por grandes líderes, em livros de auto-ajuda, por palestrantes motivacionais, e mesmo pelo comum dos mortais. Aparece muitas vezes referenciada em Slogan de campanhas publicitárias, como foi a campanha de Barack Obama, “Yes, we can“. Apesar de existir uma corrente que transmite esperança, e que contraria a afirmação negativa: “Eu não consigo fazer isso“. O que é certo, é que muitos de nós nos momentos de contrariedade e dificuldade da nossa vida, generalizamos essa afirmação para grande parte das coisas, e até mesmo para a própria vida.

Marterizamo-nos e vitmizamo-nos:

“Eu nunca mais vou encontrar a pessoa certa.”
“Eu nunca mais serei feliz”
“A minha vida nunca mais vai sair deste buraco”
“Nunca serei capaz de passar o exame de matemática”
“Nunca ganharei o suficiente para ter aquilo que gostaria”
“Eu não consigo enfrentar o meu patrão”
O que você pensa acerca de si mesmo é realmente poderoso. Se você acha que não pode, que não consegue ou que nada de bom lhe irá acontecer, então provavelmente nesse estado de incapacidade nunca irá encontrar motivação e uma solução para fazer algo que permite reverter esses pensamentos negativos.

Henry Ford disse: “Se você acha que pode, ou você acha que não pode, você está certo”

sabotagem interior

EU ACABO SEMPRE FAZENDO ASNEIRAS

Se no presente momento está insatisfeito com a sua vida, existe uma forte possibilidade de ter construindo ao longo do tempo esta afirmação negativa na sua mente. Claro que este pensamento é legítimo. Mas, por certo não é animador, pelo contrário, retira-lhe forças e credibilidade em si mesmo. Se não é útil, porque razão ele ecoa na sua cabeça? Isto acontece, porque o nosso cérebro é forçado a encontrar respostas. E em última instância dirigimos a atenção para nós mesmos, e culpabilizamo-nos. Sim, na verdade você até pode ser o responsável pelo estado em que se encontra. Mas, construir uma ideia negativa acerca de si mesmo, e “confortavelmente” conviver com isso, não é por certo uma estratégia benéfica.

Então que fazer?

Perceba onde, como e porquê fez a asneira?
O que fazer, para não voltar a acontecer?
O que aprendeu com a asneira?
O que essa asneira lhe diz acerca da forma como você pensa?
O que precisa mudar no seu pensamento e forma de olhar para si, para que a asneira não se repita?
Quer continuar a fazer a asneira?
Se conseguir responder a estas questões, por certo irá ficar mais esclarecido. Com esse esclarecimento em mente, abandone a ideia depreciativa que tem de si mesmo. Essa ideia que de certa forma trás conforto, também tem o reverso da medalha. Quando você percebe que pode mudar algumas coisas para ser bem sucedido, mas que é necessário trabalhar, investir em si e esforçar-se, fica mais fácil verbalizar algo que justifica muita coisa menos boa que lhe acontece. Não se iluda mais, aceite essas asneiras, mas não se confunda nem se funda a elas. Você não é as suas asneiras. Você é aquele que percebe as asneiras que faz, e que tem a possibilidade de arranjar uma forma de evitar que isso volte a suceder. Não use mais uma afirmação que se encaixa no seu momento menos bom, mas que paralisa-lhe a mente na procura de soluções. Se esta afirmação não lhe é útil, não lhe serve, deixe simplesmente de verbalizá-la.

NADA ACONTECE DO JEITO QUE EU QUERO

Esta é uma mentalidade de vítima que você deve abandonar imediatamente. Não há problema em sentir pena de si mesmo no começo do processo de procura de entendimento e justificação para o momento que atravessa. Você pode e deve chorar a sua perda, indignação ou frustração. Mas, de modo bastante breve. Depois você precisa levantar-se, sacudir a mágoa do passado e seguir em frente. A vida não está contra si. Acreditar que sim, só irá fazer com que se afunde ainda mais no seu desespero (do qual você não irá escapar se ficar nesse estado por muito tempo).

As coisas podem ter sido difíceis e o resultado não foi o esperado. Por vezes temos de encarar o lado oculto da felicidade. Inevitavelmente, as adversidades surgem no nosso caminho, experimentamos o sabor do outro lado da conquista, do desafio, do êxtase, da alegria e satisfação. O lado mais sombrio da  felicidade enraiza-se no sofrimento, no fracasso, na perda, na dificuldade, na injustiça, na tristeza e angústia de tudo o que nos impele ao sofrimento e consecutivamente a mudar crenças limitadoras.

Mas o que aconteceu até agora, não quer dizer que continue a acontecer. Se assim fosse nada mudava, nada melhorava, a vida seria estática. Nada pode estar mais longe da verdade. A vida é fluída, a vida não pára. Se assim é, e com este pensamento em mente, perspetive algo de melhor para si. Retire-se da sombra dos seus pensamentos negativos. Pense como gostaria que as coisas funcionassem para si. Agora acrescente-lhe uma pitada de esperança. Em seguida apoie essa esperança, seja o braço direito da sua esperança renovada. Motive a sua esperança, dei-lhe suporte, energia, alimente-a através da ação. Faça coisas orientadas pelo pensamento positivo. Desafie-se a ser bem sucedido!

NÃO VALE A PENA SEGUIR OS MEUS SONHOS

Todos merecemos a oportunidade de buscar a satisfação na nossa vida. Mas, por vezes, pouco a pouco, devido à interpretação dos acontecimentos negativos do nosso passado, emerge uma desmotivação. A descrença instalada constrói a percepção que não vale a pena seguir os seus sonhos e desejos. Esta ideia é suportada por uma mecanismo de defesa. Não nos propomos a seguir os sonhos, para evitar a dor e o sofrimento que julgamos vir a sentir com mais uma futura desilusão. Com base na mágoa do passado e uma descrença no futuro, comprova a teoria que é preferível não correr atrás do que é bom para si. Este até parece ser um pensamento lógico. De certa forma é, tal como já referi, funciona como uma proteção à possível desilusão, derrota e fracasso. É, no entanto uma crença tóxica, desadequada e destruidora.

Perante uma crença tão incapacitante, a pessoa caminha num eterno vazio. A forma de restabelecer a sua motivação, força e energia para propor-se a acreditar que vale a pena seguir os seus sonhos, é orientando-se por aquilo que quer e não por aquilo que sente. Perante uma conclusão negativa, o sentimento é igualmente negativo, e nesse estado as suas perspetivas são olhadas mediante essa realidade sentida. Para reverter o processo é necessário imaginar o que sentiria ao alcançar o que deseja. Foque-se naquilo que quer alcançar e no que sentiria quando isso se tornar realidade. Depois, na posse desse sentimento, faça coisas que o aproximem dos seus sonhos.

EU TENHO DE CASTIGAR QUEM ME PREJUDICOU

Às vezes, quando uma pessoa tem que começar de novo, sente-se a necessidade de vingança em relação a parte (ou partes) que podem ter contribuído para a sua situação atual. Isto é completamente inútil. Não me estou a remeter para questões jurídicas. Isso tem de ter outro tipo de abordagem. Refiro-me à normal interação do dia a dia da vida de cada um de nós. Na verdade, é inteiramente contraproducente e um desperdício total de tempo focar a sua atenção e energia em algo que vai alimentar ainda mais o seu estado de negatividade, e eventualmente criar mais problemas

Supere isso. Deixe isso partir. Limpe a sua mente de todo esse absurdo. Alimentar o fúria só irá fazer aumentar a sua ansiedade, contribuindo para o seu mal estar. A fúria e a raiva, são sentimentos que por vezes lhe transmitem capacidade. Isto acontece devido à grande libertação de energia e ímpeto, impele-o para a ação. Mas esta é uma ação que em nada contribui para a solução e realinhamento de vida.

Importa reverter todo esse ímpeto para a construção de percursos de ação positivos e que estejam alinhados com os objetivos pretendidos para a sua vida, dentro de uma perspetiva de auto realização. Foque-se em si, gaste a sua energia consigo.

sabotagem pessoal

EU NÃO CONSIGO O QUE QUERO POR CAUSA DA ECONOMIA

Este é um pensamento que tem vindo a ser difundido na atualidade. A grande maioria da pessoas parece querer culpar  qualquer circunstância ruim na sua vida apontado o dedo à crise económica. A realidade é que os fatores externos raramente são obstáculos intransponíveis, somos nós que fazemos isso acontecer. Obviamente que a economia tem um peso relativo no nosso sucesso, assim como muitas outras coisas têm. Temos que ter uma atenção redobrada, quando todo mundo está em estado de alerta relativamente à economia, podemos ter uma tendência para generalizar isso aos problemas que enfrentamos, e arranjamos uma boa desculpa para não fazermos nada.

Normalmente, inibimos a mudança e deixamos de adaptar-nos às novas realidades que nos rodeiam. Você pode ter de fazer as coisas um pouco diferentes. Você precisa colocar um olhar novo numa velha ideia. Você pode ter que fazer ajustes, tanto pessoais quanto profissionais, mas ainda assim pode sobreviver e até prosperar nesta economia ou noutra qualquer. Não deixe que essa avalanche dramática e estado de pânico geral impossibilite fazer aquilo que ainda é possível ser feito.

Para aprofundar o assunto, leia: 9 Dicas para ultrapassar o medo provocado pela crise económica

EU SÓ TENHO DE TER MUITA CALMA

Finalmente, quando confrontado com começar de novo, você pode ter tendência para procrastinar. A razão para que isso possa acontecer, é por arranjar desculpas para si mesmo. Por exemplo, você pode agarrar-se à falsa justificação que já passou por muita coisa ultimamente e merece ter calma por algum tempo. Embora seja geralmente uma boa ideia para “refrescar” depois de uma grande mudança de vida e antes de fazer qualquer grande decisão, não deixe que isso se torne num impedimento. As suas oportunidades de começar de novo, certamente surtirão maior efeito agora. Quanto mais você esperar, mais difícil será conseguir-se reverter a situação em que se encontra. Não deixe que o medo, mentiras e desculpas possam retê-lo.

As coisas até podem ir com alguma calma, mas passo a passo. Quer dizer, que mesmo lentamente você está a movimentar-se, está a fazer coisas para ir ao encontro do que pretende alcançar. Aguardar, é ficar parado. Fazer as coisas com calma, deve ser considerado, lentamente, pouco a pouco fazendo algo.

DEIXE DE FAZER AUTO SABOTAGEM E REINICIE A SUA VIDA

Reiniciar sua vida não é fácil. A primeira batalha que você tem que ganhar está na sua própria cabeça. A forma mais capacitadora que acredito surtir efeito é tendo uma atitude positiva, e implementar o pensamento positivo na sua vida, acabando com a auto sabotagem. Estas sabotagens como podemos verificar, estão mascaradas e enraizadas por um conjunto de desculpas sem sentido, que criam uma imagem negativa de si mesmo. O seu cérebro tende a acreditar em tudo o que ouve, ou que você verbaliza para si mesmo. Se você pode abolir o diálogo auto crítico da sua mente e substitui-lo por mensagens de incentivo, reconfortantes e que puxem por si, então você estará construindo um caminho para derrotar essas sabotagens  e criar uma nova forma de olhar a vida.

RESUMINDO

Na grande maioria da vezes perante a constante auto sabotagem da nossa vida, percebemos o que está acontecendo, numa fase muito avançada do problema. Isto acontece devido à dificuldade de mudar hábitos e rotinas de pensamento instituídas que minam a mudança de perspetiva. Numa situação de caminhar na sua vida em piloto automático, tudo parece natural, até mesmo a forma como aceita as suas debilidades, incapacidades e asneiras. Neste estado de aceitação confuso, funde-se a uma imagem depreciativa de si mesmo, comprovada pelo seu diálogo auto-crítico negativo.

A sua própria forma de pensar, suga-lhe a vida. Essa negatividade instalada é como uma erva daninha a crescer no quintal da sua casa, propaga-se rapidamente e toma o espaço só para ela.  Mata a esperança e a oportunidade para a mudança.

Você precisa de um novo caminho para sair dessa  forma de pensamento negativo que instituiu na sua rotina diária. E esse caminho pode construir-se na forma de uma pergunta:

“Se você continuar a seguir os mesmos padrões, quais são as chances de vir a alcançar as coisas que você quer e tornar-se na pessoa que espera ser?”

Arrisco a dizer que as suas hipóteses são extremamente reduzidas. Nenhum de nós escreve uma história de vida mais enriquecida sem uma mudança no padrão de ação. Abandone o seu círculo de hábitos de auto sabotagem. Reinicie a sua vida, tendo noção que deve eliminar as falsas verdades que foi construindo e que durante muito tempo orientaram as suas decisões. Acredite em si. Faça coisas que suportem a crença que tem em si. Torne-se no seu maior aliado. Invista na sua vida, você é o seu maior accionista.

domingo, 20 de março de 2016

Desistir? Nem pensar....


Quando recebi o diagnóstico de câncer eu decidi lutar, não iria me entregar...Pouco conhecia sobre essa doença, mas sabia que não seria uma batalha fácil! Com muita ajuda de todos os lados - da medicina, da espiritualidade, de amigos, familiares e de gente que eu nunca conheci pessoalmente - eu venci a primeira etapa! Fiquei três anos e meio livre do câncer, até a recidiva!
Foi duro saber que mais uma vez um câncer desafiava a minha vida ...sabia que teria que passar por uma nova batalha, mesmo já a conhecendo...Novamente, muita gente engajada em minha recuperação! Muita gente querendo me ver curada, não me deixando desistir...

Desistir ou não desistir, eis a questão! Creio que todos nós, em algum momento de nossa vida, enfrentamos este dilema. A possibilidade de desistência assombra-nos como uma manhã nebulosa. Colocamos a nossa capacidade em questão ou, simplesmente, não queremos passar pelo sacrifício do esforço que temos de despender para concretizarmos o que queremos ou nos propusemos, no meu caso "viver"!
Nós não desistimos de algo porque enfrentamos muitos obstáculos ou por esses obstáculos serem muito difíceis. Nós acabamos por desistir porque em determinadas situações somos demasiadamente fracos, ou acreditamos ser. Desistimos quando as nossas forças nos abandonam, mas isso pode ser alterado.  Nós podemos nos tornar mais fortes se desafiarmos a nossa fraqueza, se formos resilientes, procurando incrementar sempre a vontade de viver, a autoestima, o amor próprio, o respeito próprio, a esperança, a crença, a fé, a autonomia, a iniciativa pessoal, a autodeterminação, a busca de significado para a vida, a autoafirmação, a autopreservação, a curiosidade e a capacidade de estabelecer bons relacionamentos... Esse é um processo árduo, ou seja, é um processo preenchido por constantes avanços e recuos.  

O que importa é não desistir e a chave para não desistir é o tentar de novo, e de novo...quantas vezes forem necessárias... 
Devemos ter em mente que as circunstâncias mudam, a tecnologia muda, a vida muda, o mundo muda, a gente muda...alías, muita coisa muda enquanto estivermos vivos!

terça-feira, 1 de março de 2016

Porque podem ocorrer efeitos colaterais com a quimioterapia?

Queridos leitores,
Agora que os efeitos colaterais da quimio deram uma trégua, passei por aqui para escrever a respeito. No meu caso, costumo sentir muito enjôo e dor nos ossos e articulações...costumam ocorrer no segundo ou terceiro dia pós-quimio e costuma durar uns cinco dias...Segue um texto que achei no site do Hospital de Barretos:

Como a quimioterapia é um tratamento destinado a eliminar células de rápido crescimento, ela também acaba afetando células saudáveis. Entre essas células, estão aquelas responsáveis pelas ações no trato digestivo, no sangue e as células que fazem o cabelo crescer. Como reação, a quimioterapia pode acabar gerando queda de cabelo, ferida nas bocas, perda de cabelo, náusea, dores e vomito.

Como são os efeitos colaterais da quimioterapia?

Quem realiza a quimioterapia pode passar por muitos efeitos colaterais, alguns ou nenhum – tudo depende da quantidade de quimioterápicos e como seu corpo reage ao tratamento. Antes de você começar a quimioterapia, converse com sua equipe médica sobre esses efeitos colaterais.

Os efeitos colaterais também costumam a durar de acordo com o tipo de quimioterapia que você recebe. Muitos efeitos colaterais acabam junto com o ciclo da quimioterapia, mas em alguns casos, podem levar meses ou até anos, para encerrar.

Alguns tipos de quimioterapias podem causar efeitos colaterais permanentes a seu corpo, podendo causar problemas ao seu coração, ao fígado, pulmões, nervos e até os órgãos reprodutivos. Alguns tipos de quimioterapia podem até gerar algum segundo tipo de câncer, anos depois. Sempre pergunte ao seu médico qual a chance de ter um efeito colateral como esse.

O que é possível fazer em relação a esses efeitos colaterais?

Há uma série de formas de prevenir ou ajudar a tratar os efeitos da quimioterapia após cada sessão. Sempre converse com seu médico ou enfermeira para saber quais efeitos esperar, o que fazer e mantenha sempre a equipe médica informada. Seguem alguns dos efeitos colaterais da quimioterapia:

quinta-feira, 25 de fevereiro de 2016

Meu muito obrigada!

Hoje, ao abrir o facebook pela manhã, eu me deparei com uma mensagem no grupo SOMOS MAIS QUE VENCEDORAS - CÂNCER DE OVÁRIO, na qual eu tinha sido marcada.
Acredito que tenha sido um "sinal" de que esse "trabalho" esteja valendo a pena de alguma forma! Agradeço imensamente a Deus por ter me inspirado a criar esse blog e o grupo, pois através deles jamais imaginaria poder encontrar pessoas tão especiais e maravilhosas, que me inspiram a VIVER!
Meu Muito Obrigada!

Hoje eu deixo o meu muito obrigada a todas as pessoas que não fogem do recomeço, que compartilham suas dificuldades e que não temem ser exatamente o que são.
O meu muito obrigada a todas as pessoas que transparecem verdade, que se encantam com a vida e riem dos problemas. Afinal, ninguém é eternamente livre de suas cargas.
O meu muito obrigada a quem, apesar de tudo, se levanta pela manhã sem saber como vai se deitar pela noite. A quem, apesar de tudo, aceita seus desafios e respeita suas limitações. A quem não teme o futuro, não foge do presente e nem chora pelo passado. A quem se encanta com o que ninguém soube, mas que todos tentaram descobrir.
A quem vive, a quem sobrevive e a quem merece viver. O meu muito obrigada a guerreira Nanci Bueno a quem dedico este texto. Por tudo que fez e sem duvida continuara fazendo e o meu muito obrigado a todas vocês, que me inspiram a cada dia ser melhor do que sou e acreditar na vida como ela é.

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segunda-feira, 22 de fevereiro de 2016

E eis que estou de volta às químios!

Olá leitores, tudo bem com vocês?
Hoje, em plena segundona, voltei às quimitoropias, após 30 dias da cirurgia que passei por causa da volta ( recidiva) do câncer. Meu "veneninho do bem" será o mesmo da outra vez. Serão ao todo 6 sessões de uma mistura de carboplatina + taxol, a cada 21 dias. Ahhh só faltam cinco agora....heheeeee....
Hoje eu estava super-tranqüila. Acho que sempre é mais fácil lidar com aquilo que nós já conhecemos.
Como já estou calejada, procurei relaxar e gozar (opsss) digo, "curtir" as 5 horas de tratamento... Dormi e acordei, comi, fiquei no fb com o o veneninho correndo solto na veia....Só não curto os efeitos colaterais, mas essa é uma outra estória que depois contarei a vocês!

quarta-feira, 17 de fevereiro de 2016

Nossa melhor companhia...

 "Nós mesmos" somos a  única pessoa com a qual estamos juntas o tempo todo: Dormimos e acordamos, caminhamos ao sol ou na chuva e temos que nos aturar em nossos melhores e piores momentos!
Somos a ÚNICA PESSOA que conhece, ou imagina conhecer, o nosso lado mais sombrio... nossos medos, anseios, desejos, dúvidas, nossas verdades e mentiras, pois dificilmente dizemos ou deixamos transparecer a alguém TUDO o que se passa em nossa mente, coração e alma...
Tentamos esconder de nós mesmos aquilo que não aceitamos ou o que nos parece assustador conhecermos e enfrentarmos dentro de nós! 
Sempre saberemos que estamos nos enganando, nos iludindo e nos auto-sabotando! Ligamos o automático e seguimos em frente por anos, sem nos darmos conta disso!
Todas as pessoas são assim...jamais as conheceremos por inteiro.
Prova disso é que nos conhecemos e nos surpreendemos com algumas de nossas próprias ações, reações, pensamentos e atitudes a cada novo dia!
O auto-engano acaba gerando sofrimento e angústia e sabemos que a somatização de qualquer emoção mal digerida ou mal resolvida afeta e destrói aos poucos a nossa saúde!
Tenho plena convicção que devo SER quem verdadeiramente sou, sem meias verdades ou meias mentiras e sem auto-sabotagem, e que qualquer relacionamento, principalmente comigo mesma, necessita ser verdadeiro, com amor, confiança e respeito, pois somos a pessoa em nossa vida com a qual mais devemos gostar de estar!
"Amar-se a si mesmo é o início de um romance que durará a vida toda!"

quinta-feira, 11 de fevereiro de 2016

Impressionar?

Estou em uma etapa da vida na qual não preciso impressionar ninguém
Nós não existimos para impressionar o mundo, mas sim para sermos felizes e realizados. Agora, há etapas em nossas vidas nas quais precisamos priorizar, pensar que vamos surpreender esta ou aquela pessoa, ou que as pessoas terão inveja ou vão nos admirar.

Estou num ponto da minha vida no qual já não preciso impressionar ninguém. Sou como sou, sem que me importe o que os demais pensam de mim.
Não preciso de disfarces, não preciso enganar nem fingir. Porque posso ser quem sou na realidade.
Não preciso fazer ninguém rir ou acreditar que eu nunca choro. Não preciso ser sempre forte nem ser sempre agradável.
Não preciso ser igual a ninguém e, acima de tudo, me aceito tal e como sou. Com minhas virtudes, mas também com meus defeitos.
Porque posso não ser perfeita, mas sou sempre eu.
Aceito e amo quem sou, e quem posso chegar a ser.

Anônimo

terça-feira, 2 de fevereiro de 2016

E lá vou eu para mais uma batalha!

Olá queridos leitores! Hoje, estive no ACCamargo para consulta e curativo. O resultado da biópsia saiu e, dos 3 nódulos retirados, um deles, o que estava localizado na região pélvica, era mesmo maligno. Possivelmente, resquício da cirurgia anterior...O médico cirurgião, Dr. Carlos Faloppa, embora tenha retirado todo o nódulo, recomendou que eu faça as químiotetapias para garantir o tratamento! Agora, passarei com o oncologista para saber qual veneninho do bem eu irei tomar dessa vez... A cada nova batalha a gente se fortalece. Estou bem mais tranquila dessa vez....estou muito bem! Só me resta seguir em frente, com muita força, foco e fé! Beijossssss

domingo, 31 de janeiro de 2016

Atividades Físicas e o Paciente com Câncer


Fonte: Oncoguia 
No passado, acreditava-se que pacientes em tratamento de doenças crônicas, como câncer ou diabetes, deviam manter-se em repouso e reduzir suas atividades físicas. Hoje em dia, só precisam seguir essas orientações se o movimento provoca dor, aumento da frequência cardíaca ou falta de ar. Recentes pesquisas demonstram que a prática de exercícios não só é segura e possível durante o tratamento do câncer, como também pode melhorar a disposição, o corpo e também a qualidade de vida do paciente.

Por outro lado, o repouso em excesso pode resultar em perda funcional, atrofiamento muscular, além de reduzir a amplitude dos movimentos do paciente.


Confira alguns dos benefícios da prática regular de exercícios durante o tratamento:

Manter ou melhorar sua capacidade física.
Melhorar o equilíbrio, diminuindo o risco de quedas e ossos quebrados.
Evitar o atrofiamento dos músculos.
Diminuir o risco de doença cardíaca.
Diminuir o risco de osteoporose.
Melhorar o fluxo sanguíneo.
Tornar o paciente independente para suas atividades cotidianas.
Melhorar a autoestima.
Diminuir o risco desenvolver depressão.
Diminuir as náuseas.
Melhorar o humor e o relacionamento social.
Evitar a fadiga.
Ajudar a controlar o peso.
Melhorar a qualidade de vida.
Programa de Exercícios

Embora haja muitas razões para ser fisicamente ativo durante o tratamento do câncer, o programa deve ser baseado no que é seguro, eficaz e agradável para cada paciente. O programa deve levar em conta os programas anteriores de exercícios que o paciente já costumava seguir antes da doença e também seus novos limites. Portanto, o programa de exercícios deve ser adaptado aos seus interesses e necessidades.

O que levar em consideração:

Tipo e estadiamento da doença.
Tipo de tratamento.
Condicionamento físico.
Só inicie a prática de exercícios físicos após liberação de seu médico oncologista, e certifique-se que o profissional que irá elaborar sua rotina de exercícios conhece seu diagnóstico e suas limitações.


Precauções

Certifique-se que seus níveis sanguíneos estão adequados.
Não faça exercícios físicos se estiver com anemia.
Se suas taxas sanguíneas estiverem baixas evite locais públicos.
Não pratique atividades físicas se o nível dos minerais no sangue, como sódio e potássio, não estiverem normais.
Se você se sente cansado e sem vontade de praticar exercícios físicos, tente pelo menos fazer 10 minutos de alongamento diariamente.
Evite superfícies irregulares e exercícios que possam fazer você se machucar.
Evite exercícios que provoquem muita tensão nos ossos, se você tem osteoporose, metástase óssea, artrite e lesões nos nervos.
Se você tem problemas de equilíbrio, prefira a bicicleta ergométrica à esteira.
Avise seu médico se ganhar peso sem motivo aparente, tiver falta de ar ao mínimo esforço, tontura, dores, inchaços e visão turva.
Observe a ocorrência de sangramentos, especialmente se estiver tomando anticoagulantes.
Evite piscinas com cloro se tiver feito radioterapia.
Se você estiver usando um cateter, evite esportes aquáticos e outros riscos que podem causar infecções. Evite também treinos de resistência que exercitem os músculos na região do cateter.
Exercícios

Para obter melhores resultados é importante que você monitore seu coração. Preste atenção à sua frequência cardíaca, sua respiração, e seu cansaço. Se você tiver falta de ar ou se sentir muito cansado, pare e descanse um pouco, quando se sentir bem novamente retorne os exercícios. Respeite sempre o seu ritmo. Tenha cuidado se você estiver tomando remédios para controlar a pressão, pois sua frequência cardíaca pode não subir, mas sua pressão pode ficar elevada.

Não existe uma rotina definida de exercícios para pacientes com câncer. Essa rotina depende de cada paciente, e é importante que ajude a manter a resistência, força muscular e flexibilidade, mantendo o paciente capaz de realizar as coisas que quer e precisa fazer. Quanto mais o paciente se exercita, melhor irá se sentir.

É comum que pessoas que já praticavam exercícios regulares antes do diagnóstico do câncer, precisem reduzir a intensidade e a quantidade de exercício durante o tratamento. Mesmo que seja necessário parar com os exercícios físicos, é importante se manter ativo.


O que levar em conta ao planejar um novo programa de exercícios

Converse com seu médico sobre os tipos de exercícios que você poderá fazer.
Comece devagar e vá aumentando o ritmo lentamente, respeitando os limites do seu corpo. Mesmo que no começo você só possa fazer alguns minutos de exercícios por dia, você já se sentirá melhor.
Faça pequenas séries de exercícios com intervalos frequentes.
Inclua exercícios que trabalhem a força, flexibilidade e capacidade aeróbica.
Sempre faça um aquecimento antes de iniciar os exercícios. E no término das sessões faça um alongamento trabalhando sempre a respiração.

Fadiga e Câncer

A maioria dos pacientes com câncer percebe que tem muito menos energia do que antes. Durante o tratamento, cerca de 70% dos pacientes apresentam fadiga. Esse tipo de cansaço do corpo e do cérebro não melhora com o repouso. Para muitos, a fadiga é intensa e limita suas atividades. A inatividade leva à perda de massa muscular e perda de função.

Um programa de exercícios aeróbicos pode ajudar a fazer você se sentir melhor, podendo inclusive ser prescrito como tratamento para fadiga em pacientes com câncer.


Dicas para reduzir a fadiga:

Estabeleça uma rotina que permita que você faça os exercícios diariamente.
Exercite-se regularmente.
Faça pausa entre as séries de exercício.
A menos que seja indicado o contrário, mantenha uma dieta equilibrada, que inclua proteínas, e beba cerca de 8 a 10 copos de água por dia.
Faça atividades que lhe dão prazer.
Use técnicas de relaxamento e visualização para reduzir o estresse.
Peça ajuda quando precisar.

Exercícios Simples e Divertidos

O segredo é manter seu programa de exercícios simples e divertido. Técnicas de exercícios e relaxamento são ótimas maneiras de aliviar o estresse, que permitem que você se sinta melhor.

Dicas para melhorar o interesse pelos exercícios

Defina metas de curto prazo e longo prazo.
Concentre-se em se divertir.
Faça exercícios diferentes, tente dança, ioga, ou tai chi chuan.
Anote seu progresso, reconhecendo e recompensando suas realizações.
Adicione Atividade Física à sua Rotina

Dê uma volta pelo seu bairro após o jantar.
Ande de bicicleta.
Se mora em casa, corte a grama e varra o quintal.
Lave seu banheiro.
Lave seu carro.
Brinque com as crianças.
Passeie com o cachorro.
Dance.
Faça exercícios enquanto assiste TV.
Dispense o carro em pequenos trajetos.
Use as escadas em vez de elevador.
Boa sorte e bom exercício!